TALLER 4: LA HERIDA DE SHOCK y fisiología del trauma. Saliendo del miedo paralizante

​

​

​​​​​

​​

Hace 500 millones de años, cuando aún no había animales terrestres en la Tierra, ya se había desarrollado lo que la teoría polivagal denomina el sistema nervioso parasimpático dorsal.

​

A mí me gusta llamarle “el abuelito”. Es la rama más antigua de nuestro sistema nervioso, inerva la mayoría de nuestros órganos subdiafragmáticos y es responsable de funciones como el descanso y la digestión.

​

Cuando en nuestra vida hemos vivido situaciones difíciles o abrumadoras, de las cuales no hemos podido protegernos a través de la comunicación, la lucha o la huida, el abuelito ha salido a protegernos mediante una activación parasimpática que, muy a menudo, se convierte en un hábito crónico de nuestro sistema nervioso.

​

¿Te ha sucedido alguna vez que, frente a situaciones de la vida, te sientes colapsado, abrumado, congelado, tenso o sin energía, abatido, deprimido, o que no sabes qué hacer ni qué decir, y te cuesta pensar y decidir con claridad?

​

Todas estas experiencias tienen que ver con el estado de shock, consecuencia de la activación del sistema nervioso parasimpático dorsal, que sale a protegernos de situaciones que nuestra neurocepción considera amenazantes.

​

La neurocepción es un proceso inconsciente de nuestro sistema nervioso que responde al presente según un software instalado en situaciones del pasado.

​

En este taller:

​

• Encontraremos y practicaremos recursos de autorregulación del sistema nervioso.

• Aprenderemos a situarnos en un estado de conexión, seguridad y participación social.

• Detectaremos y gestionaremos la activación de nuestros protectores internos y del sistema nervioso.

• Traeremos consciencia, curiosidad y compasión a nuestros procesos internos.

• ​

Porque la salud emocional y relacional no es aquello que nos pasa, sino cómo nos relacionamos con lo que nos pasa.

​​