¡Empieza el día cultivando la alegría y la paz interior!

 

Desde el Institut per l'Harmonia Humana te ofrecemos cada miércoles de 8 a 9 de la mañana, una sesión de consciencia corporal y meditación gratuita para que empieces tus días con armonía.

- No es necesario tener experiencia.

- No es necesario traer esterilla o cojín, te lo facilitamos nosotros

- Puedes hacer una aportación consciente si algún día así lo sientes.

- Las meditaciones son facilitadas por Santi Nevot.

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¿CÓMO ES LA MEDITACIÓN QUE HACEMOS EN EL INSTITUT PER L'HARMONIA HUMANA?

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La meditación sensible al trauma, te ofrece un espacio de seguridad matutino para que puedas acercarte a ti y al momento presente sin tener que estar luchando contra ti mismx. Practicaremos a través de recursos para poder mantener nuestra atención plena en el presente, llevándola  al cuerpo y a la respiración a través de pequeños ejercicios de estiramientos, de movimiento, auto-toque, probando a meditar con los ojos abiertos en lugar de cerrados… exploramos desde la espontaneidad y la creatividad del momento presente.

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"Mi meditación es simple. No requiere prácticas complejas.

Es simple. Es cantar. Es bailar. Es sentarse silenciosamente".

OSHO.