MEDITACIÓN GRATUITA PARA TODES
DESPERTAR LA CONSCIENCIA A TRAVÉS DEL CUERPO
¡Empieza el día cultivando la alegría y la paz interior!
Desde el Institut per l'harmonia humana ofrecemos la mayoría de martes y jueves de 8 a 9 de la mañana, una sesión de consciencia corporal y meditación gratuita para que empieces tus días con armonía.
- No es necesario tener experiencia.
- No es necesario traer esterilla o cojín, te lo facilitamos nosotros
- Puedes hacer una aportación consciente si algún día así lo sientes.
- Las meditaciones son facilitadas por Santi Nevot.
¿CÓMO ES LA MEDITACIÓN QUE HACEMOS EN EL INSTITUT PER L'HARMONIA HUMANA?
Nuestras meditaciones están divididas en tres partes:
- En la primera parte es una meditación a través del cuerpo: llegamos, nos arraigamos y estabilizamos y a partir de aquí realizamos pequeñas danzas y movimientos para recuperar la conexión y la fluidez. Cada grupo y sesión nos llevan hacia distintos ejercicios o prácticas con atención, respiración y presencia.
- Después de mover nuestro cuerpo nos sentamos en silencio a meditar siguiendo prácticas budistas.
- Y en la tercera parte hacemos una escucha de música clásica. Vamos cambiando las músicas que escuchamos y también la manera de escucharlas, una práctica meditativa a través de la música.
"Mi meditación es simple. No requiere prácticas complejas.
Es simple. Es cantar. Es bailar. Es sentarse silenciosamente".
OSHO.