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MEDITACIONES GRATUITAS 
SENSIBLES AL TRAUMA PARA TODXS

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DESPERTAR LA CONSCIENCIA A TRAVÉS DEL CUERPO

¡Empieza el día cultivando la alegría y la paz interior!

 

Desde el Institut per l'Harmonia Humana te ofrecemos cada miércoles de 8 a 9 de la mañana, una sesión de consciencia corporal y meditación gratuita para que empieces tus días con armonía.


- No es necesario tener experiencia.

- No es necesario traer esterilla o cojín, te lo facilitamos nosotros

- Puedes hacer una aportación consciente si algún día así lo sientes.

- Las meditaciones son facilitadas por Santi Nevot.

¿CÓMO ES LA MEDITACIÓN QUE HACEMOS EN EL INSTITUT PER L'HARMONIA HUMANA?

La meditación sensible al trauma, te ofrece un espacio de seguridad matutino para que puedas acercarte a ti y al momento presente sin tener que estar luchando contra ti mismx. Practicaremos a través de recursos para poder mantener nuestra atención plena en el presente, llevándola  al cuerpo y a la respiración a través de pequeños ejercicios de estiramientos, de movimiento, auto-toque, probando a meditar con los ojos abiertos en lugar de cerrados… exploramos desde la espontaneidad y la creatividad del momento presente.

"Mi meditación es simple. No requiere prácticas complejas.

Es simple. Es cantar. Es bailar. Es sentarse silenciosamente".

OSHO.

Para participar es necesario que te inscribas a cada sesión desde nuestra agenda. Vamos actualizándola cada semana. Una vez inscrito recibirás un mail de confirmación de forma automática.

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