mié, 29 mar
|Barcelona
MEDITACIÓN SENSIBLE AL TRAUMA
¡Comienza el día cultivando la alegría y la paz interior!
Horario y ubicación
29 mar 2023, 8:00 – 9:00 CEST
Barcelona, Carrer d'Astúries, 14, local 2, 08012 Barcelona, España
Acerca del evento
Desde el Institut per l'harmonia humana ofrecemos la mayoría de miércoles por la mañana de 08:00 a 09:00 AM, una sesión de consciencia corporal y meditación gratuita sensible al trauma para que empieces tus días con armonía.
- No es necesario tener experiencia.
- No es necesario traer esterilla o cojín, te lo facilitamos nosotros
- Puedes hacer una aportación consciente si algún día así lo sientes.
- Las meditaciones son facilitadas por Santi Nevot.
¿CÓMO ES LA MEDITACIÓN SENSIBLE AL TRAUMA QUE HACEMOS EN EL INSTITUT PER L'HARMONIA HUMANA?
Nuestras meditaciones están divididas en tres partes:
- En la primera parte es una meditación a través del cuerpo: llegamos, nos arraigamos y estabilizamos y a partir de aquí realizamos pequeñas danzas y movimientos para recuperar la conexión y la fluidez. Cada grupo y sesión nos llevan hacia distintos ejercicios o prácticas con atención, respiración y presencia.
- Después de mover nuestro cuerpo nos sentamos en silencio a meditar siguiendo prácticas budistas.
- Y en la tercera parte hacemos una escucha de música clásica. Vamos cambiando las músicas que escuchamos y también la manera de escucharlas, una práctica meditativa a través de la música.