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mié, 29 mar

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Barcelona

MEDITACIÓN SENSIBLE AL TRAUMA

¡Comienza el día cultivando la alegría y la paz interior!

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MEDITACIÓN SENSIBLE AL TRAUMA
MEDITACIÓN SENSIBLE AL TRAUMA

Horario y ubicación

29 mar, 8:00 – 9:00 CEST

Barcelona, Carrer d'Astúries, 14, local 2, 08012 Barcelona, España

Acerca del evento

Desde el Institut per l'harmonia humana ofrecemos la mayoría de miércoles por la mañana de 08:00 a 09:00 AM, una sesión de consciencia corporal y meditación gratuita sensible al trauma para que empieces tus días con armonía.

- No es necesario tener experiencia.

- No es necesario traer esterilla o cojín, te lo facilitamos nosotros

- Puedes hacer una aportación consciente si algún día así lo sientes.

- Las meditaciones son facilitadas por Santi Nevot.

¿CÓMO ES LA MEDITACIÓN SENSIBLE AL TRAUMA QUE HACEMOS EN EL INSTITUT PER L'HARMONIA HUMANA?

Nuestras meditaciones están divididas en tres partes:

- En la primera parte es una meditación a través del cuerpo: llegamos, nos arraigamos y estabilizamos y a partir de aquí realizamos pequeñas danzas y movimientos para recuperar la conexión y la fluidez. Cada grupo y sesión nos llevan hacia distintos ejercicios o prácticas con atención, respiración y presencia.

- Después de mover nuestro cuerpo nos sentamos en silencio a meditar siguiendo prácticas budistas.

- Y en la tercera parte hacemos una escucha de música clásica. Vamos cambiando las músicas que escuchamos y también la manera de escucharlas, una práctica meditativa a través de la música.

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