MEDITACIÓN GRATUITA

Desde el Institut per l'harmonia humana ofrecemos la mayoría de martes y jueves de 8 a 9 de la mañana, una sesión de consciencia corporal y meditación gratuita para que empieces tus días con armonía.

- No es necesario tener experiencia.

- No es necesario traer esterilla o cojín, te lo facilitamos nosotros

- Puedes hacer una aportación consciente si algún día así lo sientes.

- Las meditaciones son facilitadas por Santi Nevot.

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¿CÓMO ES LA MEDITACIÓN QUE HACEMOS EN EL INSTITUT PER L'HARMONIA HUMANA?

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Nuestras meditaciones están divididas en tres partes:

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- En la primera parte es una meditación a través del cuerpo: llegamos, nos arraigamos y estabilizamos y a partir de aquí realizamos pequeñas danzas y movimientos para recuperar la conexión y la fluidez. Cada grupo y sesión nos llevan hacia distintos ejercicios o prácticas con atención, respiración y presencia.

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- Después de mover nuestro cuerpo nos sentamos en silencio a meditar siguiendo prácticas budistas.

- Y en la tercera parte hacemos una escucha de música clásica. Vamos cambiando las músicas que escuchamos y también la manera de escucharlas, una práctica meditativa a través de la música.