Consciencia y Transformación Interior©
PRIMER CURSO. DESPERTAR A LA VIDA
Y APRENDER A QUERERME TAL COMO SOY.
Inspirado en la Terapia Gestalt, la Terapia Corporal y la Meditación.
En este curso aprenderemos a diferenciar la mente -fuente de nuestro sufrimiento, ansiedad, preocupaciones, juicios, comparaciones, estrés...- de la consciencia -fuente de nuestra sabiduría y paz interior-. Desarrollaremos las aptitudes internas necesarias para vivir una vida más armónica: La atención, la respiración, la responsabilidad, la presencia y el contacto. Esto nos permitirá ir asentándonos en un vivir desde la consciencia plena.
A nivel psicoterapéutico trabajaremos los siguientes temas:
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El darse cuenta. Meditaciones a través de los sentidos.
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Meditaciones activas de Osho, movimiento auténtico, bioenergética, mindfulness y meditación Vipassana.
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Ciclo de necesidades gestáltico: Aprender a detectar y satisfacer nuestras necesidades.
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Mecanismos de evitación del contacto: Cada mecanismo funciona de una manera y cada uno tenemos alguno más presente que otro, aunque todos nos afectan. Estos mecanismos nos limitan y dificultan el acceso a nuestra plenitud y gozo interiores, estrechando nuestras posibilidades en la vida y distanciándonos de nuestro potencial. Se trabaja sobre estos obstáculos para lograr devolver a la energía la fluidez de manera que el organismo vaya recuperando su autoregulación.
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Las creencias limitantes o introyectos.
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Las proyecciones. Cuando pongo en el otro lo que es mío.
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La retroflexión. Cuando no me permito mostrarme al mundo y expresar quién soy.
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La confluencia o apego. Cuando no sé separarme de lo que no es mío.
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Trabajo con el carácter:
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Dramatización. Proceso de autoconocimiento vivencial.
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Integración de polaridades.
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Trabajo vivencial con la polaridad acusador (juez interior autoritario) - acusado (parte saboteadora, sumisa o rebelde).
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Diferenciar lo obvio de lo imaginario. Fenomenología. Prácticas.
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Sanar el plexo y recuperar tu poder personal.
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Trabajo directo para recuperar energías que han quedado reprimidas.
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Aprender a retirarte y a estar contigo mismo.
OBJETIVOS COMUNES AL PRIMER Y SEGUNDO CURSO
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Conocerte más profundamente tomando consciencia de tu forma de relacionarte contigo mismo/a y con los demás para encontrar tus recursos para transformar tus relaciones en un espacio de intimidad y vulnerabilidad en donde pueda florecer un Amor Consciente.
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Acceder a un estado de consciencia que te ayude a no reaccionar en la Vida cuando no lo necesites, sino a tener un lugar interior en el que permanecer centrado.
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Identificar y soltar las ataduras que te impiden disfrutar en la vida, y aprender a disfrutar y entregar lo que tienes para entregar.
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Recuperar el amor por la Vida, por uno mismo y por las personas. Desarrollar la compasión, alcanzar la paz interior y recuperar la plenitud del corazón.
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Sanar tu historia de Vida, tus traumas y lo pendiente en las relaciones y vínculos más importantes de tu vida para abrirte a la intimidad, al éxito, a la salud y a la abundancia.
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Aprenderás a crecer en confianza, amor y prosperidad, superando la ansiedad, la inseguridad y encaminándote a dejar de hacer cosas que no te llenan.
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Mejorarás tu relación contigo, con los demás y con la vida. Aprendiendo a relacionarte de forma consciente y emocionalmente saludable.
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Brindar herramientas, técnicas, meditaciones y materiales muy útiles para acompañar a otros en el proceso de Consciencia y Transformación Interior.
RETIROS EN LA NATURALEZA
El Primer Curso incluye los Retiros 1 y 2:
Retiro 2: Sanar lo pendiente en la relación con mis padres. Recuperar el amor y la libertad.
