Consciencia y Transformación Interior©

PRIMER CURSO. DESPERTAR A LA VIDA

Y APRENDER A QUERERME TAL COMO SOY.

Inspirado en la Terapia Gestalt, la Terapia Corporal y la Meditación.

En este curso aprenderemos a diferenciar la mente -fuente de nuestro sufrimiento, ansiedad, preocupaciones, juicios, comparaciones, estrés...- de la consciencia -fuente de nuestra sabiduría y paz interior-. Desarrollaremos las aptitudes internas necesarias para vivir una vida más armónica: La atención, la respiración, la responsabilidad, la presencia y el contacto. Esto nos permitirá ir asentándonos en un vivir desde la consciencia plena.

 

A nivel psicoterapéutico trabajaremos los siguientes temas:

  • El darse cuenta. Meditaciones a través de los sentidos.

  • Meditaciones activas de Osho, movimiento auténtico, bioenergética, mindfulness  y meditación Vipassana.

  • Ciclo de necesidades gestáltico: Aprender a detectar y satisfacer nuestras necesidades.

  • Mecanismos de evitación del contacto: Cada mecanismo funciona de una manera y cada uno tenemos alguno más presente que otro, aunque todos nos afectan. Estos mecanismos nos limitan y dificultan el acceso a nuestra plenitud y gozo interiores, estrechando nuestras posibilidades en la vida y distanciándonos de nuestro potencial. Se trabaja sobre estos obstáculos para lograr devolver a la energía la fluidez de manera que el organismo vaya recuperando su autoregulación.

    • Las creencias limitantes o introyectos.

    • Las proyecciones. Cuando pongo en el otro lo que es mío.

    • La retroflexión. Cuando no me permito mostrarme al mundo y expresar quién soy.

    • La confluencia o apego. Cuando no sé separarme de lo que no es mío. 

  • Trabajo con el carácter:

    • Dramatización. Proceso de autoconocimiento vivencial.

    • Integración de polaridades.

  • Trabajo vivencial con la polaridad acusador (juez interior autoritario) - acusado (parte saboteadora, sumisa o rebelde).

  • Diferenciar lo obvio de lo imaginario. Fenomenología. Prácticas.

  • Sanar el plexo y recuperar tu poder personal.

  • Trabajo directo para recuperar energías que han quedado reprimidas.

  • Aprender a retirarte y a estar contigo mismo.

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​OBJETIVOS COMUNES AL PRIMER Y SEGUNDO CURSO

 

  • ​Conocerte más profundamente tomando consciencia de tu forma de relacionarte contigo mismo/a y con los demás para encontrar tus recursos para transformar tus relaciones en un espacio de intimidad y vulnerabilidad en donde pueda florecer un Amor Consciente.

  • Acceder a un estado de consciencia que te ayude a no reaccionar en la Vida cuando no lo necesites, sino a tener un lugar interior en el que permanecer centrado.

 

  • Identificar y soltar las ataduras que te impiden disfrutar en la vida, y aprender a disfrutar y entregar lo que tienes para entregar.

  • Recuperar el amor por la Vida, por uno mismo y por las personas. Desarrollar la compasión, alcanzar la paz interior y recuperar la plenitud del corazón.

  • Sanar tu historia de Vida, tus traumas y lo pendiente en las relaciones y vínculos más importantes de tu vida para abrirte a la intimidad, al éxito, a la salud y a la abundancia.

 

  • Aprenderás a crecer en confianza, amor y prosperidad, superando la ansiedad, la inseguridad y encaminándote a dejar de hacer cosas que no te llenan.

 

  • Mejorarás tu relación contigo, con los demás y con la vida. Aprendiendo a relacionarte de forma consciente y emocionalmente saludable.

 

  • Brindar herramientas, técnicas, meditaciones y materiales muy útiles para acompañar a otros en el proceso de Consciencia y Transformación Interior.

 

RETIROS EN LA NATURALEZA

El Primer Curso incluye los Retiros 1 y 2:

Retiro 1: Sanar las heridas del Niño Interior. Recuperar la alegría, la autoestima y la autenticidad.

Retiro 2: Sanar lo pendiente en la relación con mis padres. Recuperar el amor y la libertad. 

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