Formación en Traumas de la Infancia
y Codependencia©
MÓDULO 1. DESPERTAR A LA VIDA
Y APRENDER A QUERERME TAL COMO SOY
Inspirado en la Terapia Gestalt, la Bionergética, el Eneagrama
y la Meditación.
En este curso aprenderemos a diferenciar la mente -fuente de nuestro sufrimiento, ansiedad, preocupaciones, juicios, comparaciones, estrés...- de la consciencia- fuente de nuestra sabiduría y paz interior-. Desarrollaremos las aptitudes internas necesarias para vivir una vida más armónica: La atención, la respiración, la responsabilidad, la presencia y el contacto. Esto nos permitirá ir asentándonos en un vivir desde la consciencia plena.
A nivel psicoterapéutico trabajaremos los siguientes temas:
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Dos pilares de la Terapia Gestalt:
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Presencia: Estar aquí y ahora.
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Mente y Consciencia.
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Diferenciar lo obvio de lo imaginario. Fenomenología. Prácticas.
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Los niveles del darse cuenta: Meditaciones a través de los sentidos
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Musicoterapia
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Responsabilidad: La habilidad de responder por ti en tu vida (en tu relación con los demás, con tus deseos, con tus anhelos…)
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Meditaciones activas de Osho, movimiento auténtico, bioenergética, mindfulness y meditación Vipassana.
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Ciclo de necesidades gestáltico: Aprender a detectar, expresar y satisfacer nuestras necesidades.
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Mecanismos de evitación del contacto: Cada mecanismo funciona de una manera y cada uno tenemos alguno más presente que otro, aunque todos nos afectan. Estos mecanismos nos limitan y dificultan el acceso a nuestra plenitud y gozo interiores, estrechando nuestras posibilidades en la vida y distanciándonos de nuestro potencial.
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Las creencias limitantes o introyectos.
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Las proyecciones
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La retroflexión.
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La confluencia o apego.
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Trabajo con el carácter:
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Dramatización.
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Integración de polaridades.
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Trabajo vivencial con la polaridad acusador (juez interior autoritario) - acusado (parte saboteadora, sumisa o rebelde).
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Aprendiendo a poner límites. Detectar las barreras que me lo dificultan.
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Aprender a retirarte y a estar contigo mismo. Generar resiliencia.
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El sufrimiento según el eneagrama:
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La represión del Instinto. Reconexión con las partes instintivas.
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Las pasiones. Autoconocimiento para la transformación. Lo que creemos que nos hace felices suele ser lo que nos hace sufrir. La felicidad está más en la virtud que en la pasión.
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Avidez y búsqueda de amor. El amor que tapa el amor. Los autoengaños y las confusiones en el amor.
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Psicodinámica de vacío existencial. Insatisfacción.
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Dolor y sufrimiento. Ser y ego.
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Miedo, vanidad y pereza. el oscurecimiento de la consciencia.
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¿Qué es el sufrimiento? creación y salida de la neurosis.
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Trabajos corporales:
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Sanar el plexo y recuperar tu poder personal.
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Recordar la consciencia de fluidez en el cuerpo y extremidades.
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Trabajo directo para recuperar energías que han quedado reprimidas.
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Respiraciones y meditaciones para desacorazar y recuperar miedo-rabia-dolor, placer y alegría.
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Masajes de columna, presencia y liberación del diafragma.
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Individuación y empoderamiento de la columna.
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Exploración corporal del anhelo de liberación y acogida.
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Experiencia somática. Desarrollo de la autopercepción de la respiración y del movimiento.
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Los tres amores a través del cuerpo: Amor erótico, amor compasivo y amor admirativo.
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OBJETIVOS COMUNES DE AMBOS MÓDULOS
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Conocerte más profundamente tomando consciencia de tu forma de relacionarte contigo mismo/a y con los demás para encontrar tus recursos para transformar tus relaciones en un espacio de intimidad y vulnerabilidad en donde pueda florecer un Amor Consciente.
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Acceder a un estado de consciencia que te ayude a no reaccionar en la Vida cuando no lo necesites, sino a tener un lugar interior en el que permanecer centrado.
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Identificar y soltar las ataduras que te impiden disfrutar en la vida, y aprender a disfrutar y entregar lo que tienes para entregar.
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Aprender a vivir el dolor y el sufrimiento, y de esta manera recuperar el amor por la Vida, por uno mismo y por las personas. Desarrollar la compasión, alcanzar la paz interior y recuperar la plenitud del corazón.
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Sanar tu historia de Vida, tus traumas y lo pendiente en las relaciones y vínculos más importantes de tu vida para abrirte a la intimidad, al éxito, a la salud y a la abundancia.
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Brindar herramientas, técnicas, meditaciones y materiales muy útiles para acompañar a otros en su proceso de sanación.
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Poner atención y recordar aspectos como la alegría, la confianza, la libertad, la autenticidad, el amor, la apertura o el coraje. Recuperar estas vivencias que han quedado escondidas tras nuestras heridas emocionales de la infancia.
RETIROS EN LA NATURALEZA
El Primer Módulo incluye los Retiros 1 y 2:
Retiro 2: Sanar lo pendiente en la relación con mis padres. Recuperar el amor y la libertad.
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